很多人在生气、愤怒的时候会说“被你气的胃疼”；很多人在考试前紧张激动的时候，会腹泻、想要上厕所；很多人悲伤、难过的时候会没有食欲、吃不下饭；很多人在心情好的时候胃口也跟着好……情绪和肠胃健康有关，我们的肠胃，也会和我们“共情”！

情绪影响肠胃不是空穴来风，我们的肠道中有一套属于自己的神经系统有一千亿个神经细胞，被称为人体的“第二大脑’不仅仅情绪会影响肠胃，情绪也受肠道的神经系统影响。

研究表明，多巴胺和五羟色胺是与人的情绪有关的两种物质其中五羟色胺是一种神经递质，也叫做血清素，起到调节情绪、精力、记忆力等作用，对愉悦情绪有很重要的调节作用体内五羟色胺水平低的人群更容易出现抑郁、冲动行为、自杀、暴力行为等，而这种对人体情绪极为重要的五羟色胺95%来源于肠道，所以肠道健康对情绪的重要性不言而喻

心理应激可以引起人的胃肠动力异常，大致分为两种情况

压抑性情绪

比如焦虑、抑郁、恐惧等，常常导致胃肠道动力低下人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适,

较为亢犴炀奋的情绪

如愤怒、生气、厌恶则可以导致胃肠高动力反应，这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。“气得胃疼”就是这个道理。

因此，正确理解并加强认识精神心理因素的作用，有助于改善功能性胃肠病。我们应该主动积极去克服不良情绪，尽量保持心态平稳，以免受其带来的更大健康影响。